【１．暗示を使ったセラピー】💫自己暗示について

【１．暗示を使ったセラピー】

わたしたちは、日常生活においてさまざまな暗示を受けていますが、通常、それらに対して無意識で過ごしています🌞

例えば、幼いころから親に言われてきたこと、学校の先生や尊敬する人から言われてきたこと、テレビなどを通してマスメディアが放送していること、コマーシャル、独り言など、これらは、知らず知らずの間に私たちの潜在意識にプログラムされていき、私たちの考え方や行動に大きな影響を及ぼしています。

わたしたちは普段の生活において、膨大な量の暗示にさらされていると言っても過言ではないのです💫

そして、その暗示が繰り返されることで、わたしたちの心の中にプログラミングされてしまうと、”こころ”はそれを現実として捉えます。

暗示療法とは、このような、”こころ”の性質を利用することで、催眠化した状態で潜在意識に肯定的な暗示をインストールする療法のことをいいます。アファメーションや自己催眠も暗示療法の部類に区別することができます。

次回は、イメージを使ったセラピーについてお伝えしていきますね💞

ヒプノセラピーに興味を持たれた方、早く聞いてみたいという方は💫

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やすらぎのセラピスト☪️みえちと申します💫
現在は埼玉や東京で主に活動しています。

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